عواصم /عراق اوبزيرفر
تداول مستخدمو منصات التواصل الاجتماعي، ولا سيما تطبيق “تيك توك”، صرعة جديدة أطلقوا عليها اسم “المشي حافياً على الملح”، روج لها صانعو محتوى باعتبارها وسيلة لمكافحة الأرق وتحسين جودة النوم عبر خفض مستويات التوتر والاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش.
ورغم الانتشار الواسع الذي حظيت به هذه الممارسة، ودعوات أصحابها إلى استخدام ملح “إبسوم” في صوانٍ أو على أرضيات المنازل بدعوى تنظيم هرموني الكورتيزول والسيروتونين، يسارع أطباء متخصصون في طب النوم إلى نفي أصل هذه الفوائد، مؤكدين غياب أي أدلة علمية تثبت نجاحها.
وحذر خبراء صحيون من أن المشي المباشر على حبيبات الملح قد يؤدي إلى أضرار جلدية ملموسة، خاصة لمن يعانون من جفاف القدمين أو تشققهما؛ إذ يسبب الاحتكاك والضغط تهيجاً للجلد وجروحاً صغيرة قد تشكل بيئة خصبة للدخول والبكتيريا.
وفي هذا السياق، شدد أخصائيون على أن الطرق المثبتة لتحسين النوم تستند إلى روتين منظم يشمل الابتعاد عن الشاشات الالكترونية والتخفيف من مصادر التوتر قبل النوم، داعين من يعانون من مشكلات أرق مستمرة إلى استشارة الأطباء المختصين بدلاً من الانقاد خلف صيحات التواصل الاجتماعي غير الموثوقة.
